Ganzheitliches Hatha Yoga

Klassische Yoga-Asanas, die den Körper und seine Beweglichkeit erhalten, werden mit achtsamen Meridiandehnübungen kombiniert. Der Schwerpunkt liegt im Stärken des energetischen Gleichgewichts. Spannungen im Körper, in den Gedanken und Gefühlen werden nach und nach gelöst. Kombiniert mit Entspannung, Meditation und musikalischen Klängen, werden Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht. Die im Kurs vermittelten Yogatechniken, sind leicht im Alltag anwendbar. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke und ein Getränk.