Rückenfit - Online

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Es werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle bzw. Tennis-/Faszienball gelehrt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Materialien: internetfähiges Gerät, Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch.

Der Kurs findet über Zoom statt.
Anmeldeschluss: 23.09.2024

Zeiten

10 Abende, 24.09.2024 - 26.11.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 24.09.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 01.10.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 08.10.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 15.10.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 22.10.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 29.10.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 05.11.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 12.11.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 19.11.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 26.11.2024 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell

Leitung

Natalja Seel

Geschäftsstelle

Geschäftsstelle Acher-Renchtal

Nummer

3.02523 ACH -O

Ort

Virtuell

Preis

44,00 €

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vhs Ortenau

Oberacherner Straße 19

77855 Achern

info@vhs-ortenau.de

Geschäftsstelle Acher-Renchtal:

Telefon 07841 6048 4500

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Telefon 07851 9487 5500

Geschäftsstelle Kinzigtal:

Telefon 07843 867590

vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises

Anmeldeschluss: 23.09.2024

Belegung:

(Plätze frei)

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  (noch 2 Plätze frei)
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  (Plätze frei)

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