Dieser Kurs bietet Ihnen eine Kombination aus körpergerechtem Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung: Schwerpunkt sind die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie der gesamten Muskulatur. Durch spezielle Übungen können Sie Rückenschmerzen somit gezielt vorbeugen. Informationen über rückenfreundliches Verhalten sollen anregen, sich im Alltag gesünder zu bewegen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Handtuch, eine Matte und etwas zu trinken mit.
