Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet Ihnen eine Kombination aus körpergerechtem Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung: Schwerpunkt sind die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie der gesamten Muskulatur. Durch spezielle Übungen können Sie Rückenschmerzen somit gezielt vorbeugen. Informationen über rückenfreundliches Verhalten sollen anregen, sich im Alltag gesünder zu bewegen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Handtuch, eine Matte und etwas zu trinken mit.

Zeiten	10 Vormittage, 09.01.2025 - 20.03.2025 Donnerstag, 09:15 - 10:15 Uhr
	10 Termin(e) Do 09.01.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 16.01.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 23.01.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 30.01.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 06.02.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 13.02.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 20.02.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 27.02.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 13.03.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts Do 20.03.2025 09:15 - 10:15 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts
Leitung	Rositta Schröder
Nummer	3.02557 OBK
Ort	Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts
Preis	59,00 €