Pilates & Yoga- Online


In diesem Kurs können Sie sanft Ihre innere Muskulatur im gesamten Körper kräftigen. Möchten Sie Ihre Beckenbodenmuskeln stärken? Ist der Bauch Ihre Schwachzone? Haben Sie öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Wir werden uns mit Cardio-Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach der Pilates-Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. 

Für einen schmerzfreien Rücken erlernen Sie einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.


Der Kurs findet über Zoom statt.
Anmeldeschluss: 22.09.2024


10 Abende, 25.09.2024 - 27.11.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Mi 25.09.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 02.10.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 09.10.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 16.10.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 23.10.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 30.10.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 06.11.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 13.11.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 20.11.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Mi 27.11.2024 18:00 - 19:15 UhrVirtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.02119 ACH -O
74,00 €

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Anmeldeschluss: 22.09.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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