Unsere Wirbelsäule ist die zentrale Achse unseres Körpers. Mehr als drei Viertel der Bevölkerung leiden immer wieder unter Rückenschmerzen. Dem wollen wir in diesem Kurs durch eine gezielte Stärkung des Rückens entgegenwirken.
Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir funktionelle Gymnastikübungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur durch. Ausklingen lassen wir den Kurs mit sanften Übungen zur Dehnung der beanspruchten Muskulatur und zur Entspannung.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte und ein Getränk.
8 Abende, 10.10.2025 - 12.12.2025 Freitag, 18:45 - 19:45 Uhr Achtung: Am 7. November 2025 findet kein Kurs statt!
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
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