Qigong/ Tai Chi
Ihr Weg zu mehr Energie und innerer Balance mit der vhs Ortenau
Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsmethode, die langsame, fließende Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit verbindet. Es werden gezielte Bewegungs-, Atem– und Entspannungsübungen eingesetzt. Ziel ist es die Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden, sowie die Stärkung von Konzentration, Gelassenheit und Stressbewältigung auf sanfte Weise zu fördern.
Tai Chi hat sich ursprünglich aus der alten chinesischen Kampfkunst entwickelt. Die Technik besteht aus festgelegten Bewegungsabläufen (Formen), die aus vielen fließenden miteinander verbundenen Bewegungen bestehen.
