Mit dynamischen Aerobic-Schrittkombinationen trainieren Sie Koordination und steigern Ihre Kondition. Sie festigen gezielt die Muskulatur durch Kraftausdauertraining, das durch abwechslungsreiches Trainingszubehör unterstützt wird.
Mitzubringen sind Handtuch und etwas zu trinken sowie bequeme Kleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte und, wenn vorhanden, ein leichtes Thera-Band und Hanteln.
