Locker vom Hocker - Übungen für Senioren

Wir trainieren unsere Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Kraft sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Dabei kann uns bei Bedarf der Stuhl im Stehen Sicherheit und Stütze geben. Vielfältige Übungen – auch mit kleinen Sportgeräten - stärken unsere Körperkraft und Flexibilität. Abgerundet wird die Stunde mit einem kurzen Gehirnjogging.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Getränk sowie ein Handtuch mit.