Weitere Fitnessangebote
Fitnessangebote umfassen vielfältige Bewegungs- und Trainingsformen zur Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Schwerpunkte sind Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations-, und Gleichgewichtsübungen.
Die Übungen finden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit dem Einsatz von verschiedenen (Klein) Geräten statt. Die Methoden zielen darauf ab, Muskulatur zu kräftigen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Beweglichkeit zu verbessern. Regelmäßiges Training kann die körperliche Belastbarkeit erhöhen und Beschwerden durch Bewegungsmangel vorzubeugen. Darüber hinaus trägt Bewegung zu Stressreduktion und einem positiven Körpergefühl statt.
