Hatha Yoga

Yoga unterstützt dabei, Körper, Atem und Geist zu beruhigen und zu klären. Im Sinne des Vinyasa Krama üben wir Schritt für Schritt, Belastendes loszulassen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft sowie Energie zu gewinnen. So entsteht ein Weg zu mehr innerer Ruhe, Gleichgewicht und einem harmonischen Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.

Der Kurs umfasst sanfte, bewusst ausgeführte Yogaübungen, die Stabilität und Leichtigkeit verbinden. Die Bewegungen werden fließend in Karanas geübt und durch eine wohltuende Entspannungseinheit abgerundet.

Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen – sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste Matte, ein Sitzkissen und eine warme Decke mit.