Entspannung

Entspannt und kraftvoll in den Tag

Mit einem Wohlfühlprogramm aus stärkenden, ausgleichenden und entspannenden Übungen aus unterschiedlichen Bereichen (Yoga, Qigong, BrainGym, Jin Shin Jyutsu, Progressive Muskelentspannung…) wird auf sanfte Art und Weise Beweglichkeit, Dynamik, Koordination, Gedächtnis und Gleichgewicht angeregt. Durch Atemübungen und Meditation finden wir zu innerer Ruhe, aus dem Stress in die Balance, stärken Resilienz und Selbstregulation und tanken neue, positive Energie für den Tag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Fitness-oder Yogamatte, Trinkflasche mit Wasser, Decke.