Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Viele Menschen kennen das: Mehrfachbelastung, Dauerstress, Druck, nicht mehr aus dem Hamsterrad herausfinden, Erschöpfung. In diesem Kurs lernen Sie eine einfache, aber wirkungsvolle Methode kennen, mit der sie aus der Stressfalle herausfinden können.

Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, sich wieder zu entspannen und wohler zu fühlen.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und können auch im Alltag helfen, das Gedankenkarussel zu beenden, tiefer zu schlafen, ruhiger zu werden.

Und sie stärken das Immunsystem und die Gesundheit insgesamt.

Zeiten

6 Vormittage, 17.02.2025 - 31.03.2025
Montag, 09:30 - 11:00 Uhr

6 Termin(e)

Mo 17.02.2025 09:30 - 11:00 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 24.02.2025 09:30 - 11:00 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 10.03.2025 09:30 - 11:00 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 17.03.2025 09:30 - 11:00 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 24.03.2025 09:30 - 11:00 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Mo 31.03.2025 09:30 - 11:00 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG